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雪天防滑
发布者:江宁第二人民医院健教科  发布时间:2019/1/9 10:12:11  阅读:67

1、走条好路
      (1)尽量选择铺设防滑垫的路走,避开光面的大理石地面。
      (2)选择没有雪的地方走,尽量走人行道,远离机动车、电动车和自行车。
      (3)上下楼梯的时候,手扶栏杆保持好重心,一只脚站稳后再挪动另一只脚。一旦不慎摔倒注意保护头部不被摔到。

2、掌握姿势
      (1)走路时双手不要插兜,来回摆动双臂能对身体起到平衡作用。
      (2)两脚分开,与肩同宽。将身体重心放在前脚上,身体略向前倾。
      (3)走路步幅宜小宜慢。

3、摔倒后不要立刻起身
      (1)不慎摔倒后,不要急于起身,首先判断有没有头晕或恶心的感觉,如果摔到头部要在意识还清醒的时候第一时间呼救。
      (2)如果意识清楚四肢能动,可排除神经损伤;如果发现腿脚活动不了很可能是发生了骨折,这时不要强行活动以免造成二次损伤;如果颈部、背部或腰部疼痛,很可能是脊柱骨折,随意活动不但有可能加重骨折,甚至会损伤脊髓神经。
      (3)尽快呼救!

4、摔倒后不要用力揉按伤处
      很多人摔倒后会下意识揉按伤处,这是不对的。受伤后不能自行热敷或按摩,应立即到院就诊,明确损伤部位、程度,积极予以对症处理。

5、路人不可“热心肠”
      看到有人摔倒后,不要立刻拖拉伤者,正确做法是立即拨打120,并在原地保护伤者避免二次伤害,等待急救人员的到来。

 

 
 

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